運動・スポーツ

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運動不足にはラジオ体操がイチ押し。手軽にできて気分スッキリ、肩こりも解消

新型コロナで外出自粛中に運動不足解消のために始めたラジオ体操が超オススメです。スマホ疲れからの肩こりや首の痛みが解消、コロナニュースから来る不安や落ち込み、ストレスまでもかなり軽減しました。ラジオ体操のどこがスゴイか、具体的に紹介します。
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海外生活は趣味があれば充実!テニスを通じて実感中

言語、風習の違いなどにより、とかくストレスのたまりやすい海外生活。現地で自分の好きな趣味を楽しむことが生活の充実につながります。
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